抖音教你飞行员都在用的眼保健操_抖音飞行员都在用的眼保健操分享

现在随着电脑和手机的普及，眼睛遭受的伤害也越来越大，视觉疲劳已经侵袭了每一个领域的人，所以保护眼睛很重要，下面玩游网小编为您分享一组传说连飞行员都在用的眼保健操，学会它没空的时候做起来！

抖音教你飞行员都在用的眼保健操：

第一节：准备工作

节：眯眼睛：睫状肌准备

第三节：上下左右看：唤醒睫状肌

第四节：画正方形：恢复睫状肌调节

节：画圈：睫状肌加油

节：远近焦点恢复

是不是很简单呢？如果你平时感觉眼睛劳累的话可以照着这个做一做，希望能够缓解您的眼睛疲劳！

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